Нужно ли бороться с трудоголизмом

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

• новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
• даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
• новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность

. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того,в любой момент можно отказаться от участия в исследовании , вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной практике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ

на проведение клинических исследований.Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь

Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Причины возникновения трудоголизма

Почему человек становится трудоголиком и каковы причины возникновения зависимости? На данный момент наука не дает точного ответа и лишь выдвигает теории о том, как стать трудоголиком.

Профессор, главный редактор журнала Evaluation and the Health Care Professions Стивен Сассман описывает такие причины возникновения трудоголизма:

1. Сочетание индивидуальных факторов (личностных черт), особенностей дома, семьи (обязанности, роли), внешних и внутренних факторов стресса, которые зачастую не оказывают значительного влияния на повседневную жизнь.
2. Социокультурный опыт (сложное детство, конкуренция сверстников, заочное обучение, жажда повышения самоэффективности), поведенческие подкрепления (материальные и нематериальные поощрения), стремление к высокой самооценке, ориентация на выдающиеся достижения.
3. Склонность продолжать работу даже на условиях отрицательного подкрепления или до тех пор, пока труд не становится наказанием.
4. Навязчивое принуждение, сознательность и перфекционизм, личные стимулы и внутренние трудовые ценности.
5. Несоответствующий перфекционизм, склонность к перекладыванию вины на другого, навязчивость, невротизм, тенденция к чрезмерному контролю над окружающими и собой, нарушение коммуникации, которые чаще всего связаны с неудовлетворенностью в семейной жизни.

Лечение отклонения

Путь лечения зависимости начинается с самого зависимого. Больной должен осознать, что он трудоголик. В этом случае пригодится помощь психолога или психотерапевта. Методика лечения подбирается индивидуально для каждого труженика.

Психотерапия включает в себя:

• занятия спортом;
• медикаментозное лечение;
• сеансы психотерапии.

После чего можно приступить к разумному распределению сил и времени между сферами жизни. Если же человек не может понять, что страдает заболеванием, то эффективного лечения не получится.

Начать необходимо с переоценки ценностей. Определить, чему нанесла вред сверхурочная работа и кто пострадал. Одна из главных ценностей – семья, родные и близкие люди. Необходимо чаще проводить с ними время, встречаться с друзьями. Общение и поддержка родных людей помогают в преодолении кризиса. Для них главная цель — видеть рядом с собой счастливого и здорового человека.

После завершения трудового дня необходимо переключаться на отдых. Семья, хобби, чтение книги – должны быть в приоритете на выходных и после работы. Нужно сократить часы сверхурочной работы, не брать ее домой по выходным. Для выполнения всех задач и целей будет следующий день. Нужно научиться оставлять дела на работе.

Отдыхать лучше всего активно. Вместе с семьей или друзьями посещать кинотеатр, боулинг, тренажерный зал. Можно посвятить вечер своему хобби, развивать другие навыки. Не должно оставаться времени на рабочие вопросы.

Чтобы легче разделить рабочее и нерабочее время, необходимо планировать свой распорядок дня. Лучше всего это делать вечером. Записывать задачи на следующий день. Указывать нужно и планы на отдых и досуг. Планирование помогает соблюдать баланс между сферами жизни.

Главные признаки трудоголизма

Переработки. Задержки на работе, работа на дому, в выходные и праздничные дни — верные спутники «злоупотребления» работой. Особенную настороженность должно вызывать увлечение рабочим процессом без особой производственной необходимости и дополнительной оплаты. Нередко привычкой засиживаться на рабочем месте пользуются коллеги трудоголика, перепоручая свою работу ему — он же все равно никуда не спешит.

Зацикленность. Трудоголик буквально зациклен на работе: завершая какое-то дело, он уже думает о следующем. При этом он не получает удовлетворения от сделанного, а наоборот впадает в уныние от того, что все закончено

Поэтому ему очень важно сразу получить следующее задание или самому найти новое занятие. Зацикленность на своей работе мешает трудоголику легко переключиться на другую деятельность, в том числе дома

Ему сложно общаться на темы, не касающиеся его профессиональной деятельности.

Неумение отдыхать. Отдых для работозависимого человека — это что-то непонятное, нерациональное и даже немного преступное. Поэтому он зачастую не разделяет инициатив активного отдыха, семейных посиделок, вечеринок. Не любит разговоров о домашнем быте, воспитании детей, любовных перипетиях. Не интересуется новинками музыки, кино, искусства, спорта, часто бывает не в курсе последних событий в мире, стране или своем городе. Даже отдыхая, трудоголик мысленно на работе — решает проблемы, планирует. Отсюда постоянное беспокойство и сосредоточенность, невозможность расслабиться и просто радоваться жизни. Они сокращают до минимума перерывы, перекуры, не требуют отпуск и легко соглашаются работать сверхурочно, а во время простоев или болезни просто не знают, чем себя занять. Трудоголики просто не могут себе позволить ничего не делать и раздражаются от тех, кто может спокойно бездельничать.

Зависимость. Патологическая увлеченность работой проявляется явными признаками зависимости. Угрюмый и раздраженный дома трудоголик буквально преображается на работе или в мыслях о ней — он энергичен, полон оптимизма и идей, уверен в себе и самодостаточен. Для зацикленного на работе человека становятся привычными слова «я должен», «всегда». Даже если должность и важность трудоголика не играет особой роли для общего производственного процесса, он считает, что без него все развалится. Поэтому ему нужно быть всегда « в тонусе», даже во время отсутствия на работе.

Перфекционизм и педантичность. Трудоголизм часто сопровождают скрупулезность и старание довести любое дело до совершенства. Поэтому трудоголики очень требовательны к себе и самокритичны, от чего страдают и их коллеги или подчиненные. Поскольку такие же требования они предъявляют и к ним.

Страх неудач. При всей своей старательности трудоголики очень боятся сделать что-то не так. Чем буквально изводят и себя, и окружающих. Любое несовершенство или малейшая неудача вызывают у них чувство паники и жуткий страх увольнения. Поэтому в таких случаях основной темой их разговоров становится «разбор полетов» и возможные их последствия. Хотя зачастую все истерики и опасения оказываются напрасными.

Ухудшение здоровья. При хронической переработке страдает не только эмоциональная сфера. Наравне с раздраженностью, замкнутостью, критичностью появляются хроническая усталость, нарушения сна, проблемы с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой.

Основные признаки трудоголизма

Симптомы описываемого нарушения нельзя назвать специфическими. Вовсе не обязательно они указывают именно на наличие трудоголизма. Но регулярное возникновение сразу нескольких из них должно заставить человека задуматься о том, правильным ли путем он идет.

Психологи обращают внимание на следующие признаки заболевания:

• торопливость, вечная спешка;

• постоянная занятость, невозможность выкроить несколько минут для беседы на посторонние темы;
• нетерпеливость;
• донимающие мысли о работе;
• потребность держать ситуацию под контролем;
• ухудшение памяти;
• снижение характеристик внимания;
• отсутствие потребности в отдыхе;
• частые конфликты с окружающими;
• игнорирование собственных потребностей и интересов.

Иногда к симптомам зависимости психологи относят и чрезмерно активное участие в организации и проведении всех корпоративных мероприятий.

Сигналы и симптомы одержимости

Вот несколько сигналов и симптомов одержимости, на которые следует обратить внимание:

• Вы не можете вспомнить, когда в последний раз брали отгул.
• Вы постоянно думаете о работе, даже когда пытаетесь расслабиться.
• Вы незамедлительно отвечаете на сообщения, даже если они не срочные.
• Вы не доверяете команде свои задания.
• От работы страдают ваши отношения.
• Вы подолгу не можете уснуть.
• Вам снятся кошмары или вы страдаете от бессонницы.
• Вы раздражительны и нетерпеливы.
• Вы ощущаете физические симптомы – например, боль в спине или затрудненное дыхание.
• Вы вините себя в том, что делаете недостаточно много.

Впоследствии это может привести к нервному срыву. Снаружи трудоголики выглядят вполне нормально, однако внутри них творится хаос. Исследование сотрудников большой финансовой консалтинговой компании показало, что люди, которые вынуждают себя работать, чаще страдают от головных болей, бессонницы и лишнего веса. Зачастую именно это становится причиной возникновения сердечных заболеваний и диабета.

Зависимость от работы также вредит и семейной жизни. Дети трудоголиков на 72% чаще переживают депрессию, чем дети алкоголиков. Супруги таких людей жалуются на то, что несчастны в браке. В самом деле, очень сложно любить человека, который отсутствует физически и эмоционально.

Фото: Unsplash

Что такое трудоголизм?

Несмотря на то, что официальным диагнозом трудоголизм не является, большинство людей понимает, о чем идет речь, слыша этот термин, хотя и нередко путают его с трудолюбием. Трудоголизм – болезненная зависимость от работы, имеющая те же поведенческие признаки, что и другие виды зависимости: стремление продолжать работу, несмотря на разрушительные последствия для здоровья (как физического, так и психического), семейных и других социальных отношений, а также чувство беспомощности при попытке исправить положение. Многие люди называют себя трудоголиками, но на самом деле ими являются те, кто испытывает негативные последствия от слишком большой загруженности на работе и осознает разрушительность такого поведения, но не может справиться с ним из-за утраты контроля над своим поведением.

О риске развития зависимости говорят, когда человек уделяет работе более 50 часов в неделю.

Последствиями трудоголизма могут стать:

• Стресс;
• Профессиональное выгорание;
• Депрессия;
• Тревожность, раздражительность;
• Хроническая усталость;
• Семейные проблемы, разрушение семейных и социальных связей;
• Расстройства сна;
• Высокий риск формирования зависимости от психоактивных веществ;
• Нарушения функций сердечно-сосудистой системы (у трудоголиков чрезвычайно высок риск развития инфаркта миокарда, который так и называют «заболеванием трудоголиков», и инсульта).

Согласно результатам проведенных исследований, признаки трудоголизма обнаруживаются у 10-25% работающего населения в зависимости от страны. Так, во Франции и Германии выявлено около 11% трудоголиков, в США – 16%, а в Японии – более 22%.

Из-за того, что в бытовой речи трудоголизм не всегда отделяют от трудолюбия, заменяя одно слово другим, часто этот термин не несет в себе негативной коннотации. Между тем, эта зависимость, хотя и менее заметна, чем алкоголизм или наркомания, не менее разрушительна, чем они, и так же, как требуется лечение наркомании, требуется и лечение трудоголизма.

Симптомы зависимости от работы неспецифичны, и не всегда указывают на патологию, однако регулярное или постоянное появление нескольких из них должно насторожить в отношении формирования зависимости:

Исследования выявляют общие признаки зависимости от работы:

• Постоянная занятость, отсутствие свободного времени;
• Потребность держать под контролем ситуацию на работе;
• Торопливость;
• Постоянные мысли о работе в нерабочее время;
• Раздражительность, нетерпеливость;
• Перфекционизм;
• Сложности в отношениях с окружающими (иногда вне работы, иногда и на работе тоже);
• Нарушения памяти;
• Отсутствие потребности в отдыхе и развлечениях; когда этого невозможно избежать, отдых и развлечения воспринимаются как досадная помеха;
• Сведение своих собственных потребностей к минимуму.

Некоторые специалисты относят к признакам трудоголизма и активное участие в корпоративных праздниках.

Почему трудоголик — это не комплимент

Трудоголик — не просто трудолюбивый человек. Он трудозависимый, ставит работу выше остального и беспокоится, когда не работает. Термин появился в 1971 году с подачи психолога Уэйна Отса.

Трудоголизм одобряется обществом, поэтому увидеть реальную зависимость бывает сложно. Хотя на самом деле трудоголики — не лучшие работники. Никто не может постоянно работать на износ, пусть даже ради своего будущего. Силы нужно пополнять, а трудоголику некогда это делать. Получается, он напротив может быть менее продуктивен, даже если усердно старается.

 Любовь Кузнецова, лайф-коуч:

Какой вы трудоголик?

Психолог-гештальтист Евгений Веритов в своем блоге о психологии mango.project вкратце описал несколько механик трудоголизма:

• Самооценочный трудоголикМного работает, потому что чувствует себя классным, когда укладывается в дедлайны, осваивает большие объемы и не может вспомнить, когда в последний раз видел выходные. Думает «кто, если не он?»

• Трудоголик без границПерерабатывает, потому что не умеет отказывать руководству, знакомым, посторонним людям. Не может отказаться от дополнительного проекта или задачи, потому что в принципе не умеет говорить «нет».

• Трудоголик-самокритикРаботает много, потому что отдых — это пустая и, следовательно, постыдная трата времени. Корит себя за любой непродуктивный час, поэтому вынужден постоянно работать, чтобы меньше мучать себя требованиями. Но все равно мучается.

• Трудоголик — разбитое сердцеВыбрал работу, а не, например, алкоголь, чтобы не замечать горе расставания или другую эмоциональную боль. Пока еще не догадывается, что все равно столкнется с горем, но уже периодически пускает слезу в офисном туалете.

• Трудоголик-монолюбЖивет работой, потому что все остальные сферы его жизни скучные, а работа интересная. Не замечает, что с таким рабочим графиком другие сферы его жизни так и останутся скучными.

• Напуганный трудоголикПанически боится бедности и беспомощности. Много работает, чтобы не оказаться под мостом. Не может остановиться подышать, даже если очевидно, что уже не окажется под мостом. Но ему не очевидно.

Механики могут комбинироваться, в любом из этих случаев стоит поработать со своим трудоголизмом: попробовать переосмыслить установки и перестроиться, возможно, поговорить с психологом.

Зависимость или трудолюбие?

Для большинства из нас трудоголик – тот, кто любит много работать. Однако трудоголизм не стоит путать с трудолюбием, поскольку здоровый интерес, рабочий тонус приносят удовольствие от работы. Что плохого в том, что человек нашел свое призвание? Только со временем это призвание может вытеснить остальные сферы жизни: семью, друзей, отдых, увлечения, заботу о себе.

Когда работа нравится настолько, что в нее можно «уйти с головой», важно помнить о балансе отдыха и труда, причем отдых должен быть полноценным, без отвлечения на профессиональные проблемы

Симптомы трудоголизма

Специалисты Американской психологической ассоциации выделяют три основных симптома трудоголизма:

• Самопринуждение к работе, ощущение ее необходимости
• Навязчивые мысли о работе в нерабочее время
• Работа сверх нормы, негативно влияющая на другие сферы жизни (семья, отдых и т.д.)

Существует также тест на определение риска зависимости от работы, разработанный психотерапевтом Брайаном Робинсоном. В частности, в нем есть следующие пункты:

• Предпочитаю выполнять большинство рабочих задач самостоятельно, нежели просить кого-то о помощи
• Раздражаюсь, если меня отвлекают в момент, когда я увлечен каким-то процессом
• Испытываю чувство вины, когда не занят работой
• Заинтересован в результатах работы, а не в ее процессе
• Теряю самообладание, когда все идет не по плану
• Меня злит, когда окружающие выполняют работу не на том совершенном уровне, на котором выполняю ее я
• Теряюсь, когда не могу контролировать ситуацию
• Посвящаю работе гораздо больше времени, чем общению с друзьями или хобби
• Мне тяжело расслабиться, когда я не работаю

Если написанное выше – про Вас, есть повод задуматься о консультации с психотерапевтом, чтобы начать восстанавливать баланс в своей повседневной жизни.

Плюсы и минусы

А может, и не так плохо быть трудоголиком? Будут успехи на работе, признание, повышение в должности. Последствия проявляются в отсутствии семьи и отношений, теплых встреч с друзьями и отдыха. Можно выделить положительные и отрицательные черты болезни.

Положительные черты не перекрывают отрицательные. Многие доктора сходятся к мнению, что трудоголизм – это заболевание. Влечет за собой ухудшение здоровья. Работники не несут вреда для окружающих людей. Саморазрушение идет изнутри.

У работников страдает нервная система, проявляются заболевания сердца и глаз. Для тружеников характерна бессонница и частые головные боли. Эти факторы становятся причиной неврозов.Постоянные стрессы, переживания, чрезмерная отдача приводит к уменьшению жизни. Трудоголики часто не дотягивают до старости.

Увлеченность трудовой деятельностью ведет к потере семьи и любимого человека. Редко кто может оставаться рядом с человеком, который постоянно в работе. При потере родных и близких больной не сразу понимает сложившуюся ситуацию.

Уделяя своей работе большую часть времени, труженик про другие сферы жизни забывает. Происходит одностороннее развитие.

Причины

Причинами работоголизма могут быть комплексы, несостоятельность, жизненные ситуации. Под тяжестью проблем человек уходит с головой в работу. Желание много трудиться возникает из-за таких факторов:

• сложная семейная ситуация;
• заниженная самооценка, комплексы;
• трагедия в личной жизни;
• идея быть лучшим;
• конкуренция в коллективе;
• постоянные проверки на работе.

Чаще всего трудоголиками становятся единственные или старшие дети в семье. На старшего возлагаются обязанности по присмотру младших братьев/сестер по дому.

С ранних лет в ребенке воспитывают чувство ответственности. В дальнейшем это перерастает в чрезмерную ответственность и принятие на себя роли родителя.

Когда один из родителей страдает наркотической или алкогольной зависимостью, ребенок растет с мыслью стать не таким, как родитель.

Страхи и фобии вынуждают прикрываться работой. Такие люди боятся ошибиться при выполнении должностных обязанностей. Это приводит к полной отдаче на работе.

Уделяя трудовому процессу больше времени, человек заменяет проблемы в семейной и личной жизни. Занятость помогает избегать проблем и отстрачивать их решение. Логика таких людей заключается в том, чтобы отдать все силы работе, если другое не получается. Причиной возникновения зависимости могут быть родные – жена, муж, дети. Одинокие люди разочаровываются в поисках вторых половинках и уходят в работу.

Сформировать заниженную самооценку могут родители, воспитатели, учителя

Акцентируя внимание на несостоятельности, в ребенке развивается чувство неполноценности. Своими действиями в дальнейшем он будет пытаться снискать одобрения у людей

Сложная финансовая ситуация в семье толкает человека на проведении времени на работе. Он живет мыслью: чем больше трудишься, тем больше денег заработаешь.

Трудоголизмом пытаются заменить физические недостатки, заболевания, потерю родных. При лечении наркотической и алкогольной зависимости специалисты рекомендуют углубиться в трудовую деятельность.

Профилактика и лечение трудоголизма

Чтобы не допустить ситуации, когда работа находится в приоритете над всеми остальными сферами жизни, существует несколько рекомендаций, как оценить свои риски и контролировать баланс между разными способами времяпровождения.

1. Проверьте себя

Попробуйте понаблюдать за собой в течение недели. Фиксируйте, чем Вы занимаетесь и сколько времени на это тратите. В конце эксперимента посмотрите на хронометраж своих занятий и оцените, нет ли в нем однозначного приоритета одной сферы над другими. Так Вы поймете, чего Вам не хватает для гармонизации своего распорядка.

2. Планируйте

Чтобы работа не отнимала все время, спланируйте свой день заранее. Укажите в своем списке задач на день не только профессиональные дела, но и личное время – не менее 4 часов. Вспомните о близких, пообщайтесь с друзьями, посмотрите любимый фильм, примите горячую ванну, сходите на прогулку – главное, не думайте о работе.

3. Посмотрите на ситуацию со стороны

Спросите у близких, замечают ли они, что с Вами происходят негативные изменения? Может, Вы стали меньше уделять им внимания, они чувствуют себя покинутыми? Попросите их поддержать Вас, если чувствуете, что Вам сложно справиться с ситуацией самостоятельно.

4. Обратитесь за квалифицированной помощью

Любая зависимость требует медицинской помощи, поэтому, если Вы обнаружили у себя негативные изменения, обратитесь к психотерапевту. Специалист задаст ряд вопросов, чтобы выяснить, нет ли у Вас сопутствующих проблем. Затем с помощью регулярных бесед и небольших заданий он поможет вам постепенно вернуть жизненную гармонию и превратить зависимость от работы в здоровое отношение к любимому делу.

Почему мы становимся трудоголиками

На этот вопрос нет единого ответа, поскольку факторов, влияющих на развитие аддикции, очень много. Для формирования зависимости от работы существует несколько видов предпосылок.

Культурные. Во многих культурах работа вне дома считается «индульгенцией» от выполнения других социальных ролей: семейных, дружеских, родственных и т. д. Таким образом, люди, сталкивающиеся с трудностями в личных отношениях, вместо рефлексии и анализа собственного «я», находят легкую лазейку, прячась за образ Очень Занятого Человека, — эта модель может десятилетиями передаваться из поколения в поколение при полной поддержке окружающих.

Социальные. Исследователи указывают на связь трудоголизма с особенностями воспитания человека в родительской семье. Чрезмерная требовательность, строгий контроль, «холодные» отношения могут приводить к формированию комплекса неполноценности, которое затем выплескивается в патологическое стремление доказать свою значимость через работу. Этому же способствуют и жесткий, авторитарный подход к воспитанию и обучению детей в школах и детских садах: после десяти лет убеждения, что отличники во всем лучше двоечников, нетрудно перенести невротическое желание быть «отличником» и во взрослую жизнь.

Личностные. Ряд особенностей характера повышает риск оказаться в зависимости от работы. К таким особенностям относят перфекционизм, высокую ориентированность на достижения, настойчивость, высокую организованность, склонность к контролю и т. д. Трудоголизм, по сути, «заостряет» эти черты: аккуратность превращается в болезненную педантичность, личностная устойчивость — в тяжеловесный консерватизм, и т. п.

Физиологические. Некоторые врожденные особенности нервной системы повышают риск развития аддикций. В их число входит преобладание процессов торможения над процессами возбуждения в коре головного мозга, высокая устойчивость и слабая переключаемость нервной системы. Люди, обладающие такими особенностями — «флегматики», которым тяжело переключаться с одного занятия на другое или совмещать исполнение сразу нескольких социальных ролей. В некоторых случаях им бывает сложно переключаться с рабочих задач на домашние или другие дела, а затем «включаться» обратно, поэтому работа может постепенно занимать всё большее и большее жизненное пространство.

Экономические. Низкая оплата труда или отсутствие социальных гарантий нередко вынуждают людей брать на себя всё больше и больше работы, чтобы обеспечить себя и детей. Часто эту работу приходится совмещать с неоплачиваемым домашним трудом, поскольку найм персонала или покупка бытовой техники оказывается попросту не по карману. Постепенно и дети вырастают и становятся более автономными, зарплата и уровень жизни понемногу поднимается, но въевшаяся привычка много и тяжело работать, а также неуверенность в будущем заставляет по-прежнему трудиться «на износ».

Симптомы трудоголизма

Даже, оказавшись на больничной койке, не прекратит работать

1. Человек и вне работы продолжает говорить о рабочем процессе. Когда поднимаются темы бытового характера, ему они неинтересны, вызывают скуку, когда же разговор переходит на темы о работе, начинает общаться с вдохновением, большой энергией, испытывает удовольствие.
2. Если спросить человека о планах на будущее, то все они будут касаться исключительно рабочего процесса.
3. Если его вывезти на отдых, будет ощущать себя несчастным, начнет нервничать, будет находиться не в своей тарелке.
4. Все мысли заняты проблемами на работе, что мешает расслабиться.
5. Такой человек не видит надобности в отдыхе, а всех, кто мечтает об отпуске, считает лентяями.
6. Когда завершает какой-то проект, не чувствует удовлетворение от выполненной работы, а лишь огорчения, что она закончилась.
7. Такой человек слишком самокритичен, постоянно ставит себе высокие цели.
8. Постоянно нуждается в одобрении, в похвале.
9. Сильно боится допустить провалы.
10. Трудоголик — руководитель будет большую часть обязанностей брать на себя, так как считает, что сможет лучше справиться с поставленной задачей.
11. Ему характерна повышенная активность. Часто выполняет больше, чем от него требуется. Является перфекционистом, пытается все сделать на «отлично». Зачастую у него складывается впечатление, что вся работа держится только на нем одном, а все вокруг лентяи.

Трудоголизм, как форма зависимого поведения

Важную роль в существовании индивидов играет стремление трудиться, однако порой такое стремление полностью порабощает человека, превращая его в «раба» работы. Когда потребность трудиться становится единственной целью индивида, тогда трудоголизм превращается в разновидность психологической зависимости сродни наркомании.

Если ранее повышенная тяга к труду приветствовалась и считалась своеобразным эталоном тем, к чему каждый среднестатистический работник должен стремиться, то сегодня психологи утверждают, что трудоголизм это болезнь, а работа является своего рода наркотиком для трудоголика.

При этом трудоголизм причиняет не меньший урон личности, нежели химические зависимости. Трудоголиков можно считать маньяками труда. Когда у таких лиц отнимают возможность трудиться, у них появляются ярко выраженная симптоматика лишения: эмоциональная нестабильность с превалированием дисфории (наподобие наркотической «ломки»).

Трудоголики в отсутствии работы места себе не находят, делаются злобными и угрюмыми. В отпуске такие лица вместо радости они ощущают тоску, которая нередко приводит к депрессивным состояниям. Учёные установили, что отделы мозга трудоголика, отвечающие за влечение к алкогольсодержащим или наркотическим веществам при лишении его работы активизируются. А «трудовой энтузиазм» походит на алкогольный запой.

Трудолюбы при помощи работы сбегают от действительности. Однако они также как и алкоголики упорно не признают наличие пагубной зависимости. Пьяница считает себя обыкновенным любителем выпить, а трудоголик мнит себя рядовым трудолюбивым человеком.

Трудоголизм разительно отличается от трудолюбия. Трудолюбивые люди трудятся, дабы жить, а трудоголики живут ради работы. Отсюда о трудоголизме в качестве вариации зависимого поведения следует говорить, когда профессиональная деятельность делается «состоянием ума», смыслом жизни, единственным источником получения удовлетворения. Работящий человек намечает цели перед собой, для него важен результат деятельности, а не сама профессиональная деятельность. Для трудолюбивых людей работа является лишь частью бытия, способом самовыражения, средством обеспечения и материальных благ.

Трудоголикам же наоборот свойственно работу возводить в ранг самоцели. Они делают собственную профессию смыслом бытия. При этом результат деятельности им безразличен. Все находящееся вне круга его служебных обязанностей и интересов, включая близких, зависимый индивид воспринимает в качестве помехи, которая отвлекает от деятельности, вследствие чего порождают раздражение и недовольство. Чувство долга, присутствующее у трудолюбивых индивидов, трансформируется у трудоголиков в тиранство долга.

Зависимость от труда у индивидов «уродует» их восприятие окружающей действительности и взаимоотношения с близкими лицами. Они признают лишь собственные интересы, делаются более чёрствыми и себялюбивыми. Под личиной трудоголизма прячется множество психологических проблем, комплексов, страхов.

Сильная половина попадает в силки трудоголизма чаще слабой половины. Социальные устои и стереотипы предписывают им быть добытчиками, но зависимые труженики воспринимают данный призыв в качестве самооправдания для собственной профессиональной тяги.

Можно определить следующие причины трудоголизма:

– выработавшаяся в детском периоде привычка бегства от проблем, конфликтов в какую-нибудь деятельность;

– родительская семья в качестве модели подражания, в которой много и нелегко трудились, но зарабатывали мало, при этом имели массу регалий: грамоты, значки, медали;

– желание заслужить родительское одобрение, вследствие чего ребенок взваливает на собственные плечи выполнение «взрослых» бытовых обязанностей;

– стремление ощутить собственную значимость, важность, нужность через производимую работу;

– слабые коммуникативные способности;

– полученная эйфория от отмеченной руководством деятельности ведет к фиксации в человеке зависимой реакции вновь ощутить аналогичные чувства.

Также неимение личной жизни, друзей, хобби может спровоцировать человека погрузиться в работу, достичь успеха в профессиональной сфере, раз с личной жизнью не сложилось. Со временем такая погружённость в работу может перерастать в зависимость.

Похожие записи:

Eth/rub — эфириум российский рубль Курс эфириума прогноз на 2021, 2022-2025 годы Торговля на бирже: общие понятия, нужные новичку Продажа активов Отказ в приёме на работу Список стран, входящих в евразийский экономический союз